안녕하세요 오늘은 석류의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 우선 좋은 석류를 고르는 게 중요한데요, 석류를 잘 고르는법은 아래와 같습니다. 1. 색이 고르게 빨간것 2. 무거운 것 3. 상처가 없고 겉이 단단한 것 석류의 효능 항산화 효과: 석류에는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이는 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스에 의한 세포 손상을 줄이고, 건강한 세포의 형성을 도울 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 석류는 혈압을 낮추는 데 도움이 되고, 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 이는 심혈관 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 효과: 석류는 항염증 효과가 있는 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완..