안녕하세요 요즘 기침감기가 유행이라서 기침에 좋은 엘더베리를 소개합니다. 엘더베리(Elderberry, Sambucus nigra)는 자줏빛 검은색을 가진 매우 작은 딸기로써 잼, 젤리, 와인을 만드는데 주로 이용됩니다. 엘더베리는 가을에 풍성한 검은색의 열매를 맺기 때문에 블랙 엘더(Black Elder)라고 불리기도 하고, 북미지역에서는 엘더베리의 추출물을 삼부콜(Sambucol)이라 해서 감기 치료제로 사용합니다. 엘더베리 효능 항산화 효과: 엘더베리에는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 세포 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 일부 연구에 따르면 엘더베리는 면역 시스템을 강화하고 감염에 대한 ver항력을 향상할 수 있습니다. 감기와 독감 증상 ..