림림의 패션과 육아공간

안녕하세요 요즘 기침감기가 유행이라서 기침에 좋은 엘더베리를 소개합니다. 엘더베리(Elderberry, Sambucus nigra)는 자줏빛 검은색을 가진 매우 작은 딸기로써 잼, 젤리, 와인을 만드는데 주로 이용됩니다. 엘더베리는 가을에 풍성한 검은색의 열매를 맺기 때문에 블랙 엘더(Black Elder)라고 불리기도 하고, 북미지역에서는 엘더베리의 추출물을 삼부콜(Sambucol)이라 해서 감기 치료제로 사용합니다. 엘더베리 효능 항산화 효과: 엘더베리에는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 세포 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 일부 연구에 따르면 엘더베리는 면역 시스템을 강화하고 감염에 대한 ver항력을 향상할 수 있습니다. 감기와 독감 증상 ..

1. 회사 소개 및 매출 우진엔텍은 국내 최고의 발전소 계측제어설비 정비회사라는 자부심을 가지고 있는 회사입니다. ​2013년에 설립하여 원자력 및 화력 발전소 계측제어설비 정비산업과 발전 플랜트 그리고 설비진단, 성능 개선 및 연구 개발을 통하여 최고의 설루션을 제공합니다. 원자력과 화력발전소 계측제어 설비 정비를 독자적인 기술력과 노하우를 통해 안정적인 설비 운영 및 전력 공급이 가능하도록 합니다. ​ 또한 안정적인 운영을 위해서 발전소 계측제어설비 20년 이상의 전문가들을 보유하고 있습니다. ​ 21년 전체 매출은 312억 그리고 22년에는 370억이라는 매출을 달성하였습니다. 23년 3분기까지 총 303억이라는 매출을 달성함으로써 23년 전체 매출은 그 작년 22년 보다 많은 매출액을 달성할 것으..

안녕하세요 이번에 오픈한 완도 해양치유센터를 다녀왔습니다. 12월까지는 50% 할인을 하고 있어서 합리적인 가격으로 다녀올 수 있었습니다. 시간대별로 인터넷에 70명까지만 접수를 받고 있어서 방문전에 미리 예약해야 합니다. 완도해양치유센터 주소 : 전남 완도군 명사십리61번길 94 번호 : 0507-1339-7677 주차 무료 이용요금 일반 수영복및 래시가드를 가져오시거나, 현장에서 대여도 가능합니다. 아이는 대여가 불가능해서 아이수영복을 꼭 지참해야 합니다. 이번 오픈한지 얼마 안 되었다고 옷도 괜찮다고 해서 다 대여해서 사용했습니다. 그리고 여기는 캡모자가 안되고 무조건 수영모만 가능합니다. 50% 할인금액으로 이용해서, 부담 없이 옷은 대여해서 사용했습니다. 프로그램 구성 1층과 2층으로 구분되며,..

블루베리는 작고 둥글며 진한 파란 색깔을 가지는 과일로, 맛있고 영양가가 높아서 많은 사람들에게 인기 있는 과일 중 하나입니다. 자연적으로 자라는 것 외에도 농장에서 재배되고 있습니다. 1. 블루베리 보관법 블루베리는 신선한 상태뿐만 아니라 냉동되어 판매되기도 합니다. 냉동 블루베리는 영양 가치를 유지하면서 긴 기간 동안 보존할 수 있는 장점이 있습니다. 실온 및 냉장으로 판매되는 블루베리는 기간이 짧기 때문에 빠른 섭취를 권장하고 있습니다. 요리와 활용 블루베리는 생식과 함께 다양한 요리에서 사용될 수 있습니다. 그대로 먹는 것 외에도 요거트, 시리얼, 빵, 케이크, 스무디 등에 활용하여 맛을 더할 수 있습니다. 2. 블루베리 고르는 법 색깔 : 블루베리는 진한 파란색이나 보라색을 가진 것이 좋습니다...

다섯 가지 맛을 가진 오미자 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛을 한 과일 안에서 모두 맛볼 수 있는 과일로, 오미자의 껍질은 달달한 동시에 짭짤하며, 과육은 신맛이 강합니다. 시중에 판매되고 있는 오미자는 신맛이 강한데, 이는 탄탄한 표면을 가진 과일을 선호하는 소비심리와 관련이 있습니다. 오미자는 잘 익으면 쪼글쪼글해지거나 꼭지 부분이 물러 땅에 떨어지는 특성을 갖고 있고, 얼핏 보기에 신선도가 떨어져 보이기 때문에 약간 덜 익었을 때 따서 유통시키는 것입니다. 오미자 고르는 법 오미자차 효능의 핵심 성분이 씨앗에 들어있기 때문에 씨앗까지 모두 들어간 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 오미자를 건조하다 보면 껍질에 하얀 가루가 생기는데 곰팡이가 아니라 자연적인 당분 결정이기 때문에 전혀 문제가 되지 않..

안녕하세요 요즘 제가 하루에 5개씩 먹고 있는 오이, 오이는 열이 많은 사람에게 좋다고 해서 열을 빼기 위해 제가 4개를 먹고 매일 저녁 1개씩 오이팩을 하고 있는데, 정말 효과가 있습니다. 그럼 지금부터 오이에 대해 알아보겠습니다. 오이 효능 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식사를 하면서 자주 접하게 되는 종류 중 하나이기도 한데 항산화 기능 가지고 있습니다. 수분은 95% 이상의 비중을 차지할 만큼 많고 비타민, 무기질, 칼륨이 다량 함유되어 있는 알칼리성 식품입니다. 맛도 좋으며 씹으면 아삭한 식감 지니고 있습니다 오이 철 오이는 암꽃이 핀 후 10일경이면 수확할 수 있다. 낮에는 수분이 빠져 쉽게 시들 수 있으므로 오전 중에 수확하는 것이 좋다. 열매 하나를 수확할 때마다 아래 잎 1~2개를..

양배추가 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹는 채소로 미국 타임지가 선정한 서양의 3대 장수식품 중 하나입니다. 주로 밥과 함께 먹거나, 샐러드나 요리의 재료로 사용되며, 건강에 좋은 영양소를 가지고 있는 식재료 중 하나입니다. 1. 양배추 영양소 양배추는 낮은 칼로리로 높은 영양소를 제공합니다. 비타민 C, 비타민K,비타민 A, 포테이슘, 식이 섬유 등이 풍부하게 들어있어 면역력 강화, 뼈 건강, 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 물질: 양배추는 항산화 물질인 글루코신로핀을 함유하고 있어 세포 손상을 줄이고, 만성 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 필라틴: 양배추에는 필라틴이라는 화학 물질이 들어있어 유해한 자외선에 노출될 때 피부를 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 2. 보존 및 저장 양..

안녕하세요 오늘은 사과의 효능과 보관법에 대해 소개하겠습니다. 사과에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 영양만점이 과일입니다. 특히 비타민C가 풍부하고, 케르세틴, 카페산, 에피카테킨과 같은 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어, 많은 사과 효능의 원천이 됩니다. 사과를 더 많이 섭취하는 것은 심장병을 포함한 여러 만성 질환의 위험이 낮아지는 것으로 확인되었습니다. 또한 사과를 포함한 과일과 채소의 섭취는 뇌졸중의 위험 감소와도 연관이 있음을 확인했는데, 연구자들은 이러한 사과 효능은 염증을 줄이고 심장 건강을 보호한다고 알려진 플라보노이드 때문으로 추정하고 있습니다. 아침에 먹으면 금사과, 점심에 먹으면 은사과, 저녁에 먹으면 독사과라는 말이 있습니다. 사과에는 함유된 천연당과 섬유질 때문인..

안녕하세요 오늘은 석류의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 우선 좋은 석류를 고르는 게 중요한데요, 석류를 잘 고르는법은 아래와 같습니다. 1. 색이 고르게 빨간것 2. 무거운 것 3. 상처가 없고 겉이 단단한 것 석류의 효능 항산화 효과: 석류에는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이는 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스에 의한 세포 손상을 줄이고, 건강한 세포의 형성을 도울 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 석류는 혈압을 낮추는 데 도움이 되고, 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 이는 심혈관 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 효과: 석류는 항염증 효과가 있는 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완..

안녕하세요 겨울과일인 딸기에 대해 오늘은 소개하겠습니다. 딸기의 효능 항산화 작용: 딸기에는 항산화제인 비타민 C, 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 염증 감소: 딸기는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 물질을 포함하고 있습니다. 특히, 안토시아닌과 퀘르세틴 같은 항염증성 물질이 염증을 억제하고 관련 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 심혈관 건강 촉진: 딸기는 심혈관 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 식이 섬유, 칼륨, 폴리페놀 등이 혈압을 조절하고 동맥 경화를 예방하는 역할을 합니다. 혈당 조절: 딸기는 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량으로 인해 혈당을 안정화시키고 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 촉진: 딸기에는 소..